Le régime paléo, nutrition santé pour la performance
Le paléo !
Se soigner
À l'époque paléolithique, nos ancêtres étaient des athlètes en excellente santé qui n'étaient pas touchés par les maladies modernes. Le régime paléo propose de s'alimenter en s’inspirant de comment mangeaient nos ancêtres.
L'objectif de base du régime paléo est l'amélioration de sa santé et de son mode de vie. Mais il peut être adapté à d'autres objectifs.
- ✹ Pour maigrir
- ✹ Pour améliorer sa récupération sportive
- ✹ Pour améliorer ses performances intellectuelles
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