Cédric Icower

A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de santé, de nutrition et de bien-être. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir ses meilleures articles et recettes santé. Vous recevrez également en cadeau son livre Débuter une alimentation paléo. [wysija_form id="1"]

6 aliments riches en magnésium + 7 idées de recettes

Les aliments riches en magnésium

Aux USA environ 2 personnes sur 3 sont en manque de magnésium. La carence en magnésium détruit la santé. Elle déclenche de la fatigue, des crampes nocturnes aux mollets, de la fragilités et plein d’autres symptômes. Mais j’ai une bonne nouvelle. Quand on connaît les meilleurs aliments riches en magnésium, … Lire la suite

Se faire son bilan de santé – 1/3 – en analysant son visage

Méridiens et reflexologie du visage

Chaque partie du visage est reliée à un organe par un méridien : canal par lequel circule l’énergie. Quand un organe est malade, alors le sang circule mal dans la partie du visage qui lui est associée (cela se traduit par l’absence de couleur et des problèmes de peau). C’est pour … Lire la suite

Renforcer ses reins par la nutrition

Problèmes réneaux et nutrition

En France, une personne sur vingt est touchée d’une maladie du rein. Bien qu’il existe plusieurs sortes de maladies rénales, la plupart des problèmes rénaux sont liés à l’alimentation. Voici des conseils nutritionnels à suivre qui permettent d’améliorer la santé de ses reins. L’équilibre sodium/potassium pour une hydratation optimale La … Lire la suite

Les compléments alimentaires que je déconseille

Les compléments alimentaires inefficaces

Il existe de nombreux compléments alimentaires. Certains sont clairement intéressants. Mais la plupart sont inutiles. Dans cet article je vais vous parler de certains compléments alimentaires populaires que je ne prends pas et que je déconseille. Le complément Tribulis Terrestris Le tribulis terrestris aurait pour effet d’augmenter les taux d’hormones … Lire la suite

Les algues comestibles sont un concentré de minéraux RARES

Informations nutritionnelles des algues comestibles

Aujourd’hui, consommer beaucoup de fruits et de légumes ne garantit plus l’absence de carences alimentaires, cela à cause des terre qui sont déminéralisées en certain minéraux comme en magnésium par exemple. La situation est différente pour les algues comestibles qui viennent de la mer. Dans la mer il ne manque … Lire la suite

Les bienfaits du jeûne intermittent

Jeûner procure pleins de bienfaits

Le jeûne intermittent est une pratique qui consiste à s’alimenter la journée sur des périodes allant de 2 à 8 heures et à jeûner le reste du temps. Voici quelques exemples. Commencer de manger à 12h00 et terminer à 20h00 (pas de nourriture le matin, juste de l’eau). Commencer de … Lire la suite

Le paléo fitness pour se muscler sans matériel naturellement

Movnat, crossfit et paléo fitness

Le paléo fitness (aussi appelé le mouvement naturel ou encore le movnat) est un style d’exercices physiques basés sur les mouvements naturels qu’étaient amenés à faire nos ancêtres à l’époque paléolithique. Grimper dans des arbres Se déplacer dans des endroits étroits Marcher pieds nus Faire des efforts courts mais intensifs … Lire la suite

Les erreurs qui rendent une alimentation hypotoxique inefficace

Alimentation hypotoxique

L’objectif d’une alimentation hypotoxique est de manger sans substances toxiques (chimiques ou naturelles). Mais cela est très compliqué car quand on cherche bien, on peut trouver des problèmes avec tous les aliments qui existent. Les laitages qui contiennent du lactose auquel 2 adultes sur 3 sont intolérants. Les céréales et … Lire la suite