Pancake rapide avec 2 ingrédients

Pancakes sans gluten

Voici une recette de pancakes sans gluten facile à faire : seuls deux ingrédients sont utilisés ! Ces pancakes rapides à faire sont faits de banane et d’œufs. Ils sont parfait pour le petit déjeuner ou encore comme collation facile à transporter. Vous pouvez voir les instructions et le résultats avec … Lire la suite

Les compléments alimentaires que je déconseille

Les compléments alimentaires inefficaces

Il existe de nombreux compléments alimentaires. Certains sont clairement intéressants. Mais la plupart sont inutiles. Dans cet article je vais vous parler de certains compléments alimentaires populaires que je ne prends pas et que je déconseille. Le complément Tribulis Terrestris Le tribulis terrestris aurait pour effet d’augmenter les taux d’hormones … Lire la suite

Les algues comestibles sont un concentré de minéraux RARES

Informations nutritionnelles des algues comestibles

Aujourd’hui, consommer beaucoup de fruits et de légumes ne garantit plus l’absence de carences alimentaires, cela à cause des terre qui sont déminéralisées en certain minéraux comme en magnésium par exemple. La situation est différente pour les algues comestibles qui viennent de la mer. Dans la mer il ne manque … Lire la suite

Les bienfaits du jeûne intermittent

Jeûner procure pleins de bienfaits

Le jeûne intermittent est une pratique qui consiste à s’alimenter la journée sur des périodes allant de 2 à 8 heures et à jeûner le reste du temps. Voici quelques exemples. Commencer de manger à 12h00 et terminer à 20h00 (pas de nourriture le matin, juste de l’eau). Commencer de … Lire la suite

Le paléo fitness pour se muscler sans matériel naturellement

Movnat, crossfit et paléo fitness

Le paléo fitness (aussi appelé le mouvement naturel ou encore le movnat) est un style d’exercices physiques basés sur les mouvements naturels qu’étaient amenés à faire nos ancêtres à l’époque paléolithique. Grimper dans des arbres Se déplacer dans des endroits étroits Marcher pieds nus Faire des efforts courts mais intensifs … Lire la suite

Les erreurs qui rendent une alimentation hypotoxique inefficace

Alimentation hypotoxique

L’objectif d’une alimentation hypotoxique est de manger sans substances toxiques (chimiques ou naturelles). Mais cela est très compliqué car quand on cherche bien, on peut trouver des problèmes avec tous les aliments qui existent. Les laitages qui contiennent du lactose auquel 2 adultes sur 3 sont intolérants. Les céréales et … Lire la suite