Le régime paléo : 3/8 pour maigrir

Le régime paléolithique pour maigrir

Le régime paléo peut être très efficace pour maigrir. Cependant il faut savoir qu’initialement le régime paléo est un régime pour la santé. Ainsi quelques ajustements sont à faire quand on souhaite adopter un régime paléo pour maigrir. Les pratiques qui empêchent de maigrir Il y a de nombreuses manières … Lire la suite

L’alimentation paléo : 2/8 manger équilibré pour sa santé

Pyramide alimentaire paléo

En évitant les aliments nouveaux qui nous font du mal, une alimentation paléolithique donne souvent de très bons résultats. Cependant, pour tirer un maximum de bénéfices d’une alimentation paléo, il est essentiel de consommer tous les nutriments essentiels dans de bonnes proportions. L’alimentation de nos ancêtres variait beaucoup en fonction … Lire la suite

Le régime paléolithique : 1/8 les bases

Le régime paléolithique : 1/8 les bases

Le régime paléolithique (également appelé le régime ancestrale) est de plus en plus adopté par de nombreuses personnes (dont beaucoup de stars et de sportifs). C’est l’un des régimes où l’on trouve les meilleurs témoignages à la fois en terme de perte de poids, d’amélioration des performances sportives et d’effets … Lire la suite

Le Sans Sel n’est pas forcément une bonne idée

Le Sans Sel n'est pas forcément une bonne idée

Le sodium n’est pas directement nocif pour l’organisme. Ce qui est nocif est un mauvais rapport sodium / potassium. Pour bien fonctionner, l’organisme a besoin de plus de potassium que de sodium (c’est souvent le contraire). Souvent pour régler ses problèmes d’excès de sodium, il suffit d’augmenter ses apports en … Lire la suite

Châtaigne au chou vert gras

Châtaigne au chou vert gras

Voici une recette paléo de châtaigne au chou vert gras. La châtaigne est un glucide de choix pour faire ses recharges d’énergie. Son goût s’associe très bien avec celui du chou vert gras qui est un légume très nutritif. Cette recette est parfaite pour récupérer suite à une entraînement sportif. Lire la suite

Galette de carotte aux œufs

Galette de carotte aux œufs

Voici une recette de galette de carotte aux œufs facile à faire. Les galettes sont très bonnes, très nutritives et en bonus elles sont végétariennes. Elles font de très bonne entré quand on invite, ou encore de très bons repas faciles à transporter. Lire la suite