Crème au chocolat sans gluten sans lait

Voici une recette paléo de crème au chocolat sans gluten et sans lait très facile à faire : seuls trois ingrédients simples sont nécessaires. Cette crème est riche en calorie. Elle est plutôt à consommer en hivers quand on a besoin de calories ! Ou encore lorsqu’on a des invités.

Cette recette est une traduction de la version originale Instant 3 Ingredient Mousse.

Avertissement : Bien qu'un régime paléo soit une nutrition géniale pour la santé, il ne dispense pas de manger équilibré. Ainsi quand vous choisissez vos recettes, veillez à consommer des aliments suffisamment variés pour recevoir tous les nutriments essentiels. Veillez également à ne pas manger trop de glucides et trop d'acides gras polyinsaturés. Cela est une erreur qui peut empêcher de recevoir les bienfaits d'un régime paléo.

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Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.

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Crème paléo au chocolat sans gluten
Crème dessert au chocolat sans gluten
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Voici une recette paléo de crème dessert au chocolat sans gluten et sans laitage. Elle est très facile à faire.
Informations nutritionnelles
Crème dessert au chocolat sans gluten
Teneur par portion
Calories 314 Calories provenant des lipides 261
% valeur quotidienne*
Total lipides 29g 45%
Gras saturés 25g 125%
Gras polyinsaturés 0.3g
Gras monoinsaturés 1g
Sodium 18mg 1%
Potassium 394mg 11%
Total glucides 18g 6%
Fibres alimentaires 2g 8%
Sucres 8g
Protéines 3g 6%
Vitamine C 3%
Calcium 1%
Fer 9%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Portions 2personnes
Temps de Préparation 5minutes
Temps de Cuisson 0minutes
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Gras saturés 25g 125%
Gras polyinsaturés 0.3g
Gras monoinsaturés 1g
Sodium 18mg 1%
Potassium 394mg 11%
Total glucides 18g 6%
Fibres alimentaires 2g 8%
Sucres 8g
Protéines 3g 6%
Vitamine C 3%
Calcium 1%
Fer 9%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
Ingrédients
Portions: personnes
Instructions
  1. Mixez la crème de noix de coco avec le miel et le cacao.
  2. Servez dans un plat. C'est prêt !
Vous avez aimé cette recette ? Je vous invite à découvrir notre formation de cuisine paléo en vidéo. Cette formation vous démontre comment remplacer la plupart des recettes traditionnelles qui incluent le pain, les pâtes, les frites, les crêpes, les chips, les tartes et les gateaux les plus courants.
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Cédric Icower

A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]
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