Infusion de gingembre

Voici une recette de boisson paléo : l’infusion de gingembre. Cette boisson est géniale pour la santé ainsi que pour stimuler ses niveaux d’énergie.

Dans cette recette l’infusion de gingembre est nature mais il est possible d’ajouter un sucrant ainsi que des épices de son choix comme de la vanille.

Cette boisson originale est extrêmement simple à faire. Elle n’utilise aucun ingrédient difficile à trouver.

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Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.

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Boisson paléo au gingembre
Boisson paléo de gingembre
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L'infusion de gingembre est une recette de boisson paléo géniale et facile à faire.
Informations nutritionnelles
Boisson paléo de gingembre
Teneur par portion
Calories 1 Calories provenant des lipides 0
% valeur quotidienne*
Total lipides 0.01g 0%
Gras saturés 0.002g 0%
Gras polyinsaturés 0.002g
Gras monoinsaturés 0.002g
Sodium 204mg 9%
Potassium 6mg 0%
Total glucides 0.2g 0%
Sucres 0.01g
Protéines 0.02g 0%
Calcium 3%
Fer 3%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Portions 2personnes
Temps de Préparation 15minutes
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Boisson paléo de gingembre
Teneur par portion
Calories 1 Calories provenant des lipides 0
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Total lipides 0.01g 0%
Gras saturés 0.002g 0%
Gras polyinsaturés 0.002g
Gras monoinsaturés 0.002g
Sodium 204mg 9%
Potassium 6mg 0%
Total glucides 0.2g 0%
Sucres 0.01g
Protéines 0.02g 0%
Calcium 3%
Fer 3%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
Ingrédients
Portions: personnes
Instructions
  1. Faîtes bouillir l'eau (dans une casserole, avec un bouilloire ou encore au micro-onde.
  2. Lavez puis découpez le gingembre en fines tranches.
  3. Mettez le sel et le gingembre dans l'eau bouillante. Laissez infuser pendant environ 10 minutes.
  4. Retirer le gingembre avec une louche possédant des trous. Votre boisson est prête! Vous pouvez la consommer tout de suite ou après l'avoir laissée se refroidir.
Vous avez aimé cette recette ? Je vous invite à découvrir notre formation de cuisine paléo en vidéo. Cette formation vous démontre comment remplacer la plupart des recettes traditionnelles qui incluent le pain, les pâtes, les frites, les crêpes, les chips, les tartes et les gateaux les plus courants.
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Cédric Icower

A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]
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2 Commentaires

  1. Une recette paléo qui explique que l’eau eut être chauffée au micro-ondes…. cela me semble très difficile à concevoir ? Je ressens combien garder une bonne santé requiert de ne pas utiliser d’aliment, boisson ou quoi que ce soit qui soit passé au micro-ondes.

    • Bonjour Françoise,
      C’est pour cette raison que parmi les trois options le micro-onde est en dernier. 🙂
      Chacun est libre de chauffer son eau comme il souhaite.
      Il y a plusieurs niveaux de paléo. Certaines sont plus permissifs. D’autres moins comme le régime paléo fait 100% d’aliments locaux et sauvages. Pas de farine, pas d’huile, pas le légumes modernes qui n’existaient pas avant, pas de matériel de cuisson.
      Sur ce site on part du niveau le plus permissif car notre objectif est d’aider les débutants.

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