Salade de saumon au Wakamé

Le wakamé a un goût légèrement prononcé et s’associe bien avec la salade qui a moins de goût. Avec en plus du saumon cru, on obtient une salade délicieuse.

Cette salade est parfaite en été quand il fait chaud.

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Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.

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Salade de saumon au Wakamé
Salade de saumon au Wakamé
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Voici une recette de salade minceur de saumon au Wakamé
Informations nutritionnelles
Salade de saumon au Wakamé
Teneur par portion
Calories 213 Calories provenant des lipides 90
% valeur quotidienne*
Total lipides 10g 15%
Gras saturés 2g 10%
Gras polyinsaturés 3g
Gras monoinsaturés 5g
Cholestérol 45mg 15%
Sodium 149mg 6%
Potassium 603mg 17%
Total glucides 7g 2%
Fibres alimentaires 2g 8%
Sucres 2g
Protéines 23g 46%
Vitamine A 1%
Vitamine C 11%
Calcium 13%
Fer 11%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Portions 1personne
Temps de Préparation 5minutes
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Salade de saumon au Wakamé
Teneur par portion
Calories 213 Calories provenant des lipides 90
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Total lipides 10g 15%
Gras saturés 2g 10%
Gras polyinsaturés 3g
Gras monoinsaturés 5g
Cholestérol 45mg 15%
Sodium 149mg 6%
Potassium 603mg 17%
Total glucides 7g 2%
Fibres alimentaires 2g 8%
Sucres 2g
Protéines 23g 46%
Vitamine A 1%
Vitamine C 11%
Calcium 13%
Fer 11%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
Ingrédients
Portions: personne
Instructions
  1. Mélangez la salade, le Wakamé, l'huile d'olive et le jus de citron. Ajoutez éventuellement un peu de sel.
  2. Ajoutez le saumon cru. C'est prêt !
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Cédric Icower

A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]
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