Salade avec steaks hachés

Voici une salade pour faire le plein de nutriments et de bons lipides riches en vitamines liposolubles. Salade parfaite en hivers ou en période de récupération suite au sport car elle apport beaucoup d’énergie et elle est facile à transporter.

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Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.

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Salade avec steaks hachés
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Voici une salade pour faire le plein de nutriments et de bons lipides riches en vitamines liposolubles. Salade parfaite en hivers ou en période de récupération suite au sport.
Informations nutritionnelles
Salade avec steaks hachés
Teneur par portion
Calories 996 Calories provenant des lipides 702
% valeur quotidienne*
Total lipides 78g 120%
Gras saturés 31g 155%
Gras polyinsaturés 5g
Gras monoinsaturés 34g
Cholestérol 1056mg 352%
Sodium 243mg 10%
Potassium 1021mg 29%
Total glucides 5g 2%
Fibres alimentaires 1g 4%
Sucres 2g
Protéines 63g 126%
Vitamine A 20%
Vitamine C 5%
Calcium 13%
Fer 47%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Portions 1personne
Temps de Préparation 5minutes
Temps de Cuisson 10minutes
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Salade avec steaks hachés
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% valeur quotidienne*
Total lipides 78g 120%
Gras saturés 31g 155%
Gras polyinsaturés 5g
Gras monoinsaturés 34g
Cholestérol 1056mg 352%
Sodium 243mg 10%
Potassium 1021mg 29%
Total glucides 5g 2%
Fibres alimentaires 1g 4%
Sucres 2g
Protéines 63g 126%
Vitamine A 20%
Vitamine C 5%
Calcium 13%
Fer 47%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
Ingrédients
Portions: personne
Instructions
  1. Faîte cuire à feu doux dans une poêle les steak haché.
  2. Au bout de 5 minutes, retournez les steak hachés et ajoutez les jaunes d'œufs.
  3. Attendez environ 5 minutes de plus. C'est prêt !
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Cédric Icower

A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]
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