Les bienfaits du jeûne intermittent

Jeûner procure pleins de bienfaits

Le jeûne intermittent est une pratique qui consiste à s’alimenter la journée sur des périodes allant de 2 à 8 heures et à jeûner le reste du temps. Voici quelques exemples. Commencer de manger à 12h00 et terminer à 20h00 (pas de nourriture le matin, juste de l’eau). Commencer de … Lire la suite