6 aliments riches en magnésium + 7 idées de recettes

Les aliments riches en magnésium

Aux USA environ 2 personnes sur 3 sont en manque de magnésium. La carence en magnésium détruit la santé. Elle déclenche de la fatigue, des crampes nocturnes aux mollets, de la fragilités et plein d’autres symptômes. Mais j’ai une bonne nouvelle. Quand on connaît les meilleurs aliments riches en magnésium, … Lire la suite

Manque de magnésium : symptômes et traitement par l’alimentation

Alimentation anti carrence en magnésium

Le manque de magnésium est très courant. Des experts estiment qu’aux USA environ 2 personnes sur 3 sont carencées en magnésium [1]. Pourtant ce minéral est très important. Il intervient dans plus de 300 réactions chimiques dans l’organisme. Mais j’ai une bonne nouvelle. Faire le plein de magnésium est très … Lire la suite