Biscuit sans oeuf sans lait et sans gluten

Voici une recette paléo de biscuit sans oeuf, sans lait et sans gluten facile à faire. Seuls 3 ingrédients sont nécessaires.

Ces biscuits sont riches en énergie et sont plutôt à consommer après une grande dépense d’energie.

Cette recette est une traduction de la version originale 3 Ingredient Grain Free Cookies.

Avertissement : Bien qu'un régime paléo soit une nutrition géniale pour la santé, il ne dispense pas de manger équilibré. Ainsi quand vous choisissez vos recettes, veillez à consommer des aliments suffisamment variés pour recevoir tous les nutriments essentiels. Veillez également à ne pas manger trop de glucides et trop d'acides gras polyinsaturés. Cela est une erreur qui peut empêcher de recevoir les bienfaits d'un régime paléo.

Articles et sites recommandés

• Comment soigner son foie par l’alimentation
• Choisir sa farine sans gluten
• L’alimentation paléo : 2/8 manger équilibré pour…
• Manque de magnésium : symptômes et traitement par…

Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.

E-mail *

Partager

• Facebook
• Google+
• Twitter
• Email

Biscuit sans oeuf sans lait et sans gluten

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Votes: 0
Évaluation: 0
Vous:

Évaluez cette recette!

Print Recipe

Imprimer

Voici une recette paléo de biscuit sans oeuf, sans lait et sans gluten facile à faire.

• Plat

  Collations, Desserts & gâteaux, Petit déjeuner, Pique-nique
• Cuisine

  Rapide & facile, Sans gluten, Sans laitage, Sucrées, Végétaliennes, Végétariennes

Informations nutritionnelles

Biscuit sans oeuf sans lait et sans gluten

Teneur par portion

Calories 766 Calories provenant des lipides 522

% valeur quotidienne*

Total lipides 58g 89%

Gras saturés 32g 160%

Gras polyinsaturés 12g

Gras monoinsaturés 11g

Sodium 25mg 1%

Potassium 911mg 26%

Total glucides 62g 21%

Fibres alimentaires 14g 56%

Sucres 37g

Protéines 13g 26%

Vitamine A 2%

Vitamine C 1%

Calcium 53%

Fer 65%

* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.

Add to Shopping List This recipe is in your Shopping List Ajouter à ma sélection de recettes

Note	1 2 3 4 5 Votes: 0 Évaluation: 0 Vous: Évaluez cette recette!
Portions	2personnes
Temps de Préparation	5minutes
Temps de Cuisson	10minutes
Temps d'Attente	20minutes

Add to Shopping List This recipe is in your Shopping List Ajouter à ma sélection de recettes Note 1 2 3 4 5 Votes: 0 Évaluation: 0 Vous: Évaluez cette recette! Portions 2personnes Temps de Préparation 5minutes Temps de Cuisson 10minutes Temps d'Attente 20minutes

Informations nutritionnelles Biscuit sans oeuf sans lait et sans gluten Teneur par portion Calories 766 Calories provenant des lipides 522 % valeur quotidienne* Total lipides 58g 89% Gras saturés 32g 160% Gras polyinsaturés 12g Gras monoinsaturés 11g Sodium 25mg 1% Potassium 911mg 26% Total glucides 62g 21% Fibres alimentaires 14g 56% Sucres 37g Protéines 13g 26% Vitamine A 2% Vitamine C 1% Calcium 53% Fer 65% * Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.

Ingrédients

• 140 grammes Dattes MedJool Environ 6 dattes
• 110 grammes Tahini Crème de sésame
• 30 grammes Farine de noix de coco

Portions: personnes

Instructions

1. Préchauffez votre four à 175 degrés Celsius.
2. Mixer avec un blender les dattes, la farine de noix de coco et le tahini (crème de sésame).
3. Formez des petites boules plates et les faire cuire au four pendant environ 10 minutes. Vous pouvez utilisez des petits moules si vous souhaitez.
4. Laissez refroidir pendant environ 20 minutes. C'est prêt !

Vous avez aimé cette recette ? Je vous invite à découvrir notre formation de cuisine paléo en vidéo. Cette formation vous démontre comment remplacer la plupart des recettes traditionnelles qui incluent le pain, les pâtes, les frites, les crêpes, les chips, les tartes et les gateaux les plus courants.

Partager cette recette

by