Voici une recette paléo de crème au chocolat sans gluten et sans lait très facile à faire : seuls trois ingrédients simples sont nécessaires. Cette crème est riche en calorie. Elle est plutôt à consommer en hivers quand on a besoin de calories ! Ou encore lorsqu’on a des invités.
Cette recette est une traduction de la version originale Instant 3 Ingredient Mousse.
Avertissement : Bien qu'un régime paléo soit une nutrition géniale pour la santé, il ne dispense pas de manger équilibré. Ainsi quand vous choisissez vos recettes, veillez à consommer des aliments suffisamment variés pour recevoir tous les nutriments essentiels. Veillez également à ne pas manger trop de glucides et trop d'acides gras polyinsaturés. Cela est une erreur qui peut empêcher de recevoir les bienfaits d'un régime paléo.
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| Note |
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| Portions | 2personnes |
| Temps de Préparation | 5minutes |
| Temps de Cuisson | 0minutes |
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Informations nutritionnelles
Crème dessert au chocolat sans gluten
Teneur par portion
Calories 314
Calories provenant des lipides 261
% valeur quotidienne*
Total lipides 29g
45%
Gras saturés 25g
125%
Gras polyinsaturés 0.3g
Gras monoinsaturés 1g
Sodium 18mg
1%
Potassium 394mg
11%
Total glucides 18g
6%
Fibres alimentaires 2g
8%
Sucres 8g
Protéines 3g
6%
Vitamine C
3%
Calcium
1%
Fer
9%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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- 270 grammes Crème de noix de coco
- 20 grammes Miel 1 cuillère à soupe
- 10 grammes Cacao 2 cuillères à soupe
- Mixez la crème de noix de coco avec le miel et le cacao.
- Servez dans un plat. C'est prêt !
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