Voici une recette simple de glace sans lactose, sans lait et sans oeufs faite uniquement de fruits. L’ingrédient principal est la banane qui va donner une texture de glace. Le deuxième est un autre fruit de son choix pour le goût.
Avertissement : Bien qu'un régime paléo soit une nutrition géniale pour la santé, il ne dispense pas de manger équilibré. Ainsi quand vous choisissez vos recettes, veillez à consommer des aliments suffisamment variés pour recevoir tous les nutriments essentiels. Veillez également à ne pas manger trop de glucides et trop d'acides gras polyinsaturés. Cela est une erreur qui peut empêcher de recevoir les bienfaits d'un régime paléo.
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Informations nutritionnelles
Glace sans lactose (2 ingrédients)
Teneur par portion
Calories 217
Calories provenant des lipides 9
% valeur quotidienne*
Total lipides 1g
2%
Gras saturés 0.2g
1%
Gras polyinsaturés 0.2g
Gras monoinsaturés 0.1g
Sodium 2mg
0%
Potassium 906mg
26%
Total glucides 55g
18%
Fibres alimentaires 7g
28%
Sucres 33g
Protéines 3g
6%
Vitamine A
9%
Vitamine C
39%
Calcium
1%
Fer
3%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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| Note |
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| Portions | 1personne |
| Temps de Préparation | 10minutes |
| Temps de Cuisson | 0minutes |
| Temps d'Attente | 4heures |
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Informations nutritionnelles
Glace sans lactose (2 ingrédients)
Teneur par portion
Calories 217
Calories provenant des lipides 9
% valeur quotidienne*
Total lipides 1g
2%
Gras saturés 0.2g
1%
Gras polyinsaturés 0.2g
Gras monoinsaturés 0.1g
Sodium 2mg
0%
Potassium 906mg
26%
Total glucides 55g
18%
Fibres alimentaires 7g
28%
Sucres 33g
Protéines 3g
6%
Vitamine A
9%
Vitamine C
39%
Calcium
1%
Fer
3%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Instructions
- Congelez les fruits pendant 2 à 8 heures (en fonction de la puissance de votre congélateur).
- Mixer les fruits avec un mixeur. La glace est prête !
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