Macaron sans gluten et sans amande

Voici une recette de macaron sans gluten et sans amande facile à faire. Seuls 3 ingrédients faciles à trouver sont utilisés.

Ces macarons contiennent à la fois des bons lipides, des glucides et des protéines de qualité. Ils sont faciles à transporter et font d’excellentes collations.

Cette recette est une traduction de la version originale Coconut Macaroons Two Ways.

Avertissement : Bien qu'un régime paléo soit une nutrition géniale pour la santé, il ne dispense pas de manger équilibré. Ainsi quand vous choisissez vos recettes, veillez à consommer des aliments suffisamment variés pour recevoir tous les nutriments essentiels. Veillez également à ne pas manger trop de glucides et trop d'acides gras polyinsaturés. Cela est une erreur qui peut empêcher de recevoir les bienfaits d'un régime paléo.

Articles et sites recommandés

Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.

Partager

Macaron paléo sans gluten
Macaron sans amande et sans gluten
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 7
Évaluation: 3.14
Vous:
Évaluez cette recette!
Print Recipe
Imprimer
Voici une recette de macaron sans amande et sans gluten très facile à faire
Informations nutritionnelles
Macaron sans amande et sans gluten
Teneur par portion
Calories 453 Calories provenant des lipides 324
% valeur quotidienne*
Total lipides 36g 55%
Gras saturés 31g 155%
Gras polyinsaturés 0.4g
Gras monoinsaturés 2g
Sodium 80mg 3%
Potassium 372mg 11%
Total glucides 30g 10%
Fibres alimentaires 9g 36%
Sucres 21g
Protéines 8g 16%
Vitamine C 1%
Calcium 2%
Fer 10%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Ajouter à ma sélection de recettes
Note
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 7
Évaluation: 3.14
Vous:
Évaluez cette recette!
Portions 2personnes
Temps de Préparation 5minutes
Temps de Cuisson 10minutes
Add to Shopping List
This recipe is in your Shopping List
Ajouter à ma sélection de recettes
Note
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 7
Évaluation: 3.14
Vous:
Évaluez cette recette!
Portions 2personnes
Temps de Préparation 5minutes
Temps de Cuisson 10minutes
Informations nutritionnelles
Macaron sans amande et sans gluten
Teneur par portion
Calories 453 Calories provenant des lipides 324
% valeur quotidienne*
Total lipides 36g 55%
Gras saturés 31g 155%
Gras polyinsaturés 0.4g
Gras monoinsaturés 2g
Sodium 80mg 3%
Potassium 372mg 11%
Total glucides 30g 10%
Fibres alimentaires 9g 36%
Sucres 21g
Protéines 8g 16%
Vitamine C 1%
Calcium 2%
Fer 10%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
Ingrédients
Portions: personnes
Instructions
  1. Préchauffez votre four à 175 degrés Celsius.
  2. Mélangez les ingrédients dans un bol avec une fourchette.
  3. Formez des petites boules et cuisez les au four pendant environ 10 minutes. C'est prêt !
Vous avez aimé cette recette ? Je vous invite à découvrir notre formation de cuisine paléo en vidéo. Cette formation vous démontre comment remplacer la plupart des recettes traditionnelles qui incluent le pain, les pâtes, les frites, les crêpes, les chips, les tartes et les gateaux les plus courants.
Partager cette recette
Cédric Icower

A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]
Lien pour marque-pages : Permaliens.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *