Dessert banane chocolat

Voici une recette de dessert banane chocolat paléo rapide et facile à faire. Seuls trois ingrédients simples à trouver sont nécessaires. Ce dessert est facile à transporter. Il est parfait lorsqu’on invite ou encore pour ramener chez d’autres personnes.

Cette recette est une traduction de la version originale Dark Chocolate Covered Banana Bites.

Avertissement : Bien qu'un régime paléo soit une nutrition géniale pour la santé, il ne dispense pas de manger équilibré. Ainsi quand vous choisissez vos recettes, veillez à consommer des aliments suffisamment variés pour recevoir tous les nutriments essentiels. Veillez également à ne pas manger trop de glucides et trop d'acides gras polyinsaturés. Cela est une erreur qui peut empêcher de recevoir les bienfaits d'un régime paléo.

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Cédric Icower
Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement.

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Dessert de gâteaux banane chocolat
Dessert banane chocolat
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Voici une recette de dessert paléo banane chocolat rapide et facile à faire parfait pour quand on cuisine pour ses proches.
Informations nutritionnelles
Dessert banane chocolat
Teneur par portion
Calories 473 Calories provenant des lipides 315
% valeur quotidienne*
Total lipides 35g 54%
Gras saturés 17g 85%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 6g
Sodium 207mg 9%
Potassium 431mg 12%
Total glucides 42g 14%
Fibres alimentaires 9g 36%
Sucres 18g
Protéines 6g 12%
Vitamine A 1%
Vitamine C 17%
Calcium 8%
Fer 22%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
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Portions 2personnes
Temps de Préparation 15minutes
Temps de Cuisson 0minutes
Temps d'Attente 3heures
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Dessert banane chocolat
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Total lipides 35g 54%
Gras saturés 17g 85%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 6g
Sodium 207mg 9%
Potassium 431mg 12%
Total glucides 42g 14%
Fibres alimentaires 9g 36%
Sucres 18g
Protéines 6g 12%
Vitamine A 1%
Vitamine C 17%
Calcium 8%
Fer 22%
* Pourcentage de la valeur quotidienne basé sur une diète de 2000 calories.
Ingrédients
Portions: personnes
Instructions
  1. Découpez les bananes en rondelles d'un centimètre d'épaisseur.
  2. Mettez les bananes au congélateur sans quelles ne se touchent. Laissez les pendant 2 heures.
  3. Mettez le chocolat noir dans un bol et faîte le fondre (en mettant le bol au micro-onde ou bien dans une casserole remplie d'eau bouillante).
  4. Ajoutez l'huile d'olive et le sel dans le chocolat fondu.
  5. Sortez les bananes du congélateur et trempez les une par une dans le chocolat puis remettez les dans le congélateur.
  6. Attendez une heure. Votre dessert banane chocolat est prêt!
Vous avez aimé cette recette ? Je vous invite à découvrir notre formation de cuisine paléo en vidéo. Cette formation vous démontre comment remplacer la plupart des recettes traditionnelles qui incluent le pain, les pâtes, les frites, les crêpes, les chips, les tartes et les gateaux les plus courants.
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Cédric Icower

A propos Cédric Icower

Cédric Icower est passionné de nutrition, de sport et de santé. Abonnez-vous à sa newsletter pour recevoir régulièrement ses meilleurs articles ainsi que ses deux ebooks Maigrir En Combinant Jeûne, Froid, Sport Et Nutrition Santé et La Thérapie Chaud Et Froid Pour Se Soigner Naturellement. [wysija_form id="1"]
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